超速！習慣化メソッド見るだけノート

人生を変える！理想の自分になる！

宝島社
吉井雅之　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299022547

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエット、筋トレ、勉強、掃除、貯金ｅｔｃ．人生の目標をラクに達成！習慣の自動化メソッド超入門。

００　習慣を変えれば、未来も変わる
０１　そもそも「習慣」とは何か？
０２　「自分を見つめる」ことから始めよう
０３　実践！誰にでもすぐできる「習慣形成術」
０４　習慣定着の秘訣は「脳」へのアプローチ
０５　「よい習慣」の続け方、「悪い習慣」のやめ方
０６　人生が広がる習慣術
０７　仕事がうまくいく習慣術
Ｆｉｎａｌ　Ｃｈａｐｔｅｒ　心を整える習慣術

[日販商品データベースより]

業績を上げたい、禁煙したい、運動習慣をつけたい、ダイエットしたいなど、
どうにも続かないことが多いのはやり方に問題あり!
本書のメソッドを使えば、誰もが新しい習慣を身につけることができます。
自分を変え、人生を変えるには、毎日の習慣を変えるのが早道。
イラストを見るだけで、人生の目標をラクに達成するために役立つ「習慣を自動化するメソッド」が理解できます。
100万部突破の人気シリーズ「見るだけノート」の最新刊。

【著者について】
吉井 雅之(よしい・まさし)
No.1習慣形成コンサルタント。1958年神戸市生まれ。マイナス思考で生きてきた自分に嫌気がさし、100%諦めムードだったある日、「習慣がすべてを決めている」という言葉に出会い、もう一度だけやり直してみようと、ガソリンスタンドでアルバイトを始める。32歳にして自身の成長のため、数多くの能力開発セミナーに参加。その後、石油関連企業を中心に人材教育業務に従事。
2005年「人生の成果を一人ひとりが創り出せるお手伝いを志事とする」コンサルティング会社、有限会社シンプルタスクを設立。以後、日本の大人を元気にする塾「喜働力塾」を札幌、東京、名古屋、大阪で開催。各種人材育成トレーニングや講演、セミナーで全国各地をまわり、15年で50000人の実践トレーニングを行う。多業種にわたりコンサルティングを請け負う一方、子どもの夢を叶えるために「親子で夢を叶える習慣術セミナー」なども意欲的に取り組む。企業50社以上の増収増益を実現し、脳科学に基づいたビジネスマンの能力開発だけではなく、スポーツチーム指導や受験生の能力アップなども行っている。
著書は、『成功する社長が身につけている52の習慣』(同文舘出版)など。