世界一ラクチンな栄養ごはん

西東社
渥美まゆ美　Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791631223

内容情報

[BOOKデータベースより]

たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は３食材でととのいます！この本は、その３つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。

１　これだけで栄養ごはん（どんぶり；麺；ワンプレート　ほか）
２　最速チャージ朝ごはん（食パン；ご飯；ヨーグルト　ほか）
３　くたびれ真夜中ごはん（ご飯１／２量；豆腐；超低カロリー）

[日販商品データベースより]

★１品でOK！世界一ハードルの低い栄養ごはん★
・時間もお金もスキルもぜーんぶいりません！サプリを買うより簡単に栄養がとれます！
・レシピはすべて１０分以内で完成。１品完結。３食材だけでできるので、材料費は350円以内。
・朝ごはん、夜食、おつまみ、おやつ、お弁当の提案も充実。夜は外食という日は朝ごはんで、小腹が空いたときもヘルシーに、自分のスタイルに合わせて栄養ごはんが取り入れられます。

《もくじ》
栄養は超カンタンに整います！
PART1 これだけで栄養ごはん
PART2 最速チャージ朝ごはん
PART3 くたびれ真夜中ごはん