ハーバード卒・元メジャーメンタルコーチが明かすメンタルトレーニングの奥義

パフォーマンスを上達させる実証済みのテクニック
ＳＥＣＲＥＴＳ　ＯＦ　ＳＰＯＲＴＳ　ＰＳＹＣＨＯＬＯＧＹ　ＲＥＶＥＡＬＥＤ

ベースボール・マガジン社
リック・ウォルフ　伊豫雅臣　矢野郁明　赤沼暁彦　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2021年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784583114170

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツメントレ分野でパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本。

メンタルトレーニングの目的
スーパースティション（験担ぎ）の力
ビジュアライゼーションとマッスルメモリー
目標設定の仕方
試合前の不安・緊張への対処
試合中のプレーの軌道修正
考えると…下手になる
セルフトーク
メンタルキューカードの力
「その瞬間にとどまれ」そしてフォーカル・ポイントを見つめる
逆境の賜物　メンタルタフネスとは？
親と子のスポーツメンタルトレーニング
メモ　精鋭たちのレベルでプレーする楽しさ
キーポイントのまとめ

[日販商品データベースより]

スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本

この本を終わりまで読めば、あなたは

□メンタルトレーニングの基本を理解する

□メンタルトレーニングの神話や誤解を発見する

□試合に向けて精神面の準備がうまくできる方法を学ぶ

□試合の熱気の中で自分の能力を修正し、整理する

□挫折とどう向き合うかについて学ぶ

□失敗や敗北から学ぶ方法を知る

ことができます！

試合でのプレーに悩んだら、スキルを直す前にまずは本書を読んでみてください。