忖度なしの栄養学

科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル

ベースボール・マガジン社
ＮＥＸＴＦＩＴ　Ｋｅｎｔ　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583114149

内容情報

[BOOKデータベースより]

正しい知識は選べる。お決まりの方法論に忖度はしない。エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識が詰まった一冊！

１　科学的なダイエットストラテジー（絶対押さえておくべきカロリーの原則；脂質制限ｖｓ糖質制限　ほか）
２　最短距離で進む減量のための予備知識（脂肪燃焼サプリメントの真実；いい脂質と悪い脂質　ほか）
３　運動パフォーマンスを最大化せよ（即効性のある栄養素／エルゴジェニックエイド；パフォーマンスに直結するプレワークアウトを考える　ほか）
４　栄養学的筋肥大のススメ（バルクアップの原則；筋肥大のためのタンパク質とアミノ酸　ほか）
５　ここで差が出る筋肥大の応用知識（同じタンパク質でも食材によって利用効率が違う？；テストステロンブースターは必要？　ほか）

[日販商品データベースより]

正しい知識は選べる！



巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白い――。
同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。


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