心と体が自在に使える「気の呼吸」

「ここ一番」で最高の力が出る秘密

サンマーク出版
藤平信一　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763139221

内容情報

[BOOKデータベースより]

“人前に出ると上がってしまう”“緊張して体に力が入ってしまう”“冷静さを失ってしまう”そんなあなたの必読書。「気の呼吸」をするだけで、全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に落ち着いて、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。

プロローグ　メジャーリーガーが知った本当の力
１章　あなたが力を発揮できない本当の理由
２章　呼吸を変えて心と体を自在に使う
３章　あなたが気づかない「気」の威力
４章　ここ一番に強くなる気の呼吸法
５章　臍下の一点に心を静める
６章　気の呼吸法を「ここ一番」で活かす知恵

[日販商品データベースより]

呼吸をリセットするだけで、
あなたの人生は一変する！

（内容）
スポーツの試合や各種の試験、発表会やプレゼンテーション、スピーチや交渉ごとなど、大事な場面になると緊張して本来の力を発揮できないことは多いもの。
それらはすべて、この呼吸法と意識の置き方を知らないからです。
多くの一流アスリートや経営者が効果を実感している「気の呼吸」を実践するだけで、全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に静まって、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。
人前に出ると上がってしまう、緊張して体に力が入ってしまう、気合が入りすぎて冷静さを失ってしまう、体の震えが止まらなくなってしまう……そんなあなたの悩みを解決する本がついに登場です。