心の免疫力

「先の見えない不安」に立ち向かう
ＰＨＰ新書　１２７８

ＰＨＰ研究所
加藤諦三　

• 価格: 1,023円（本体930円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569850450

内容情報

[BOOKデータベースより]

著者は、新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」と述べていたが、現実となった。感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくい。しかしじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。では、どうすれば心を強く保てるのか。本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。

序章　心の病も蔓延する「コロナ時代」
第１章　どんな現実にも立ち向かう
第２章　「いい人」「すごい人」になりたがらない
第３章　戦う心がもたらすもの
第４章　不幸になっても、また幸せになれる
第５章　よい人生を創る決意をする
終章　コロナ時代を生き抜く柱・レジリエンス

[日販商品データベースより]

おだやかに過ごすために、強く生きるには？
これから生き抜いていく人たちに不可欠の力は、心理学の言葉で「レジリエンス」といわれるものである。レジリエンスとは、「どんなにひどい状況下でも絶望せずに立ち直る能力」、つまり、心の免疫力である。（本書より）　
新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」といわれていたが、それは現実となった。感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。
「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくいものである。しかし、それはじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。では、私たちはどうすれば心を強く保てるのだろうか。本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。