いつもの食材でゆるラク漢方レシピ２１３

新星出版社
櫻井大典　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405094116

内容情報

[BOOKデータベースより]

めずらしい材料は一切なし！調理も超カンタン！毎日食べたい！おいしいかんぽうレシピ。

１　肉のおかず（鶏肉；豚肉　ほか）
２　魚介のおかず（鮭；かじき　ほか）
３　野菜のおかず（トマト・ミニトマト；にんじん　ほか）
４　卵・豆製品のおかず（卵；うずら卵　ほか）

[日販商品データベースより]

“食材のチカラでカラダが変わる！”

漢方と聞くと「なんだかむずかしそう…」と思うかもしれません。
けれど、じつは私たちの日々の生活のなかに漢方の考えや知恵は多く存在しています。
たとえば、すいかには熱を冷ましたり潤いを補ったりする作用があります。暑くて汗をよくかく夏にすいかを欲するのは、最適な食材だからです。
こうして考えると、少しむずかしそうな“漢方”を身近に感じませんか？

この本で紹介するレシピには、特別な食材や調理法は一切ありません！
キャベツや大根、玉ねぎ、鶏肉、鮭など、スーパーで手に入る身近な68食材でかんたんに作れるものばかり。日々のごはんだからこそカラダにいいものをと思う方、夕飯のメニューに悩む方、どんな人にとっても役立つ1冊です。

巻末の【症状別さくいん】では、「冷え」「疲れ」など具体的な不調から、その症状に適した食材やレシピを探せるので便利です。