セルフ・コンパッション［新訳版］

有効性が実証された自分に優しくする力
ＳＥＬＦーＣＯＭＰＡＳＳＩＯＮ

金剛出版
クリスティン・ネフ　石村郁夫　樫村正美　岸本早苗　

• 価格: 3,740円（本体3,400円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784772418201

内容情報

[BOOKデータベースより]

セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について、実証研究の先駆者であるＫ・ネフが、自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説した一冊。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば、自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしい変化を続ける社会情勢の中で、さまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳版で登場。

第１部　なぜセルフ・コンパッションなのか？（セルフ・コンパッションを見つける；愚行はおしまいにする）
第２部　セルフ・コンパッションの核となる構成要素（自分に優しくする；誰しも経験することだと知る　ほか）
第３部　セルフ・コンパッションがもたらす恩恵（感情面のレジリエンス；自尊感情ゲームをやめる　ほか）
第４部　人間関係におけるセルフ・コンパッション（他者への思いやり；セルフ・コンパッションを実践する育児　ほか）
第５部　セルフ・コンパッションの喜び（蛹から蝶へ；自分の真価を認める―セルフ・アプリシエーション）

[日販商品データベースより]

セルフ・コンパッションの原典を新訳！
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について，実証研究の先駆者であるK・ネフが，自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば，自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしく変わる社会情勢やさまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳新装版で登場。