南フランスに学ぶ体の中からキレイになる細胞再生のための「美味しいダイエット革命」

肥満治療で実績のある管理栄養士と医師が考えた２週間でマイナス１ｋｇダイエット
「ＭＩＴＯノート」シリーズ　

垂井日之出印刷所 地方・小出版流通センター
早川麻理子　前田和久　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784907915162

内容情報

[BOOKデータベースより]

「目からウロコ、もっと早くに知っていたら…」今からでも遅くない。前田和久先生監修、医師が認めた、ロジカルな栄養学に基づく美と健康のための美味しいダイエットプログラム。壊れた細胞を「増やさない、修復する、廃棄する」―美しく健康的にボディメイク。傷ついた細胞を修復するには、質の高い美味しい食べ物を…。

１　「美味しいダイエット革命」で食事を変えるメリット―１つめの鍵：食事を変えるメリットを知る
２　美ボディメイクのセルフチェック―２つめの鍵：セルフチェックで自身の食生活を振り返る
３　肥満治療の最前線―３つめの鍵：肥満の治療法を知る
４　ある日の食事を徹底解説―４つめの鍵：お買い物の前に作戦を練る
５　キレイにやせたい、細胞再生のための『美味しいダイエット革命』―５つめの鍵：栄養素が体に及ぼす作用を知る
６　キレイにやせたい、姿勢と運動／佐藤慶彦先生―６つめの鍵：自分に合った運動方法を見つける
７　さぁ始めましょう！２週間マイナス１ｋｇダイエットプログラム―７つめの鍵：体に良い食事をイメージする
８　携帯して欲しい、私のダイエット日記―８つめの鍵：体に良い食事を実践してみる