食べて脂肪が燃える魔法のレシピ

長友佑都専属シェフが考案

幻冬舎
加藤超也　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784344037878

内容情報

[BOOKデータベースより]

体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る！ポイントは、良質な脂（油）・高タンパク質。食べても食べても脂肪が燃える、絶品８１レシピ！

１　肉や魚介を使ったメインの一皿（豚ロース肉とキャベツのレンジ蒸し　自家製だれ；サーモンとマスタードのオーブン焼き　ほか）
２　野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー（彩り野菜の焼き浸し；焼きだし豆腐　ほか）
３　やっぱり欠かせないご飯、麺、パン（まぐろレアステーキご飯；照り焼きサーモンのビビンバ丼　ほか）
４　ちょっとしたお楽しみ　スープ、デザート（帆立と春キャベツのだしスープ；魚介たっぷりスープ　ほか）

[日販商品データベースより]

サッカー長友佑都＆平愛梨夫妻も実践！ポイントは、良質な脂（油）・高タンパク質。
体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る！

パート１　肉や魚を使ったメインの一皿（３５品）
パート２　野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー（１１品）
パート３　やっぱり欠かせないご飯、麺、パン（２５品）
パート４　ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート（１０品）