ラグビーのフィジカルトレーニング

競技力が上がる体づくり

ベースボール・マガジン社
太田千尋　臼井智洋　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583112473

内容情報

[BOOKデータベースより]

ラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、すべてのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。

１　パフォーマンスプレップ（パフォーマンスのゴールにつなげる『パフォーマンスプリパレーション』；高いクオリティで繰り返すこれが試合で勝つ、ケガを予防する条件）
２　メディカルプレップ（ウォールスクワット；相撲ツイスト　ほか）
３　フィジカルプレップ（スクワット；ベンチプレス　ほか）
４　スキルプレップ（パメリング；ビンタ相撲　ほか）
５　コンディショニング（パンケーキバーピー；Ｖシット　ほか）

[日販商品データベースより]

「パフォーマンスゴール」から逆算して必要な要素を段階的にレベルアップ。競技力向上につながるメニューを体系的に整理する

ラグビー日本代表ストレングス＆コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、全てのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。