医者が教えるダイエット最強の教科書

２０万人を診てわかった医学的に正しいやせ方

ダイヤモンド社
牧田善二　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478113172

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質制限の名医が考案。たくさん食べても太らない！７日間最速減量プログラム。

序章　なぜいつもダイエットに失敗してしまうのか　「５つの疑問」に医者が答える（そもそもなぜ太るのか？；なぜやせるのはこれほど難しいのか？　ほか）
第１章　糖質制限の効果を最大限に高める７つのルール（糖質量を１日６０ｇに抑えれば誰でもやせる；ダイエットを阻む３つの最大の敵を抑える　ほか）
第２章　牧田式ダイエット実践編　健康的にやせる！「７日間糖質制限プログラム」（ＢＭＩを明確に把握する；ポイントは６ｋｇと２０ｋｇ　ほか）
第３章　もう絶対にリバウンドしない！理想の体型を維持する習慣術（糖質を見分ける目を持つ；コンビニ食での糖質カット法　ほか）
第４章　糖質制限が効いてないと思ったら…「隠れ糖質」の落とし穴（ジャガイモ・カボチャ；牛乳・ヨーグルト　ほか）

[日販商品データベースより]

テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。20万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢する必要なし！つらい運動ゼロ！お酒もOK！しっかり食べて健康的にやせる方法です。