仕事で折れない心のつくり方

アルファポリス 星雲社
名越康文　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434275449

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やりたいことがわからない」「なんだか調子が悪い」「今の仕事が向いていないかも」「このままでいいのだろうか」自分の「弱さ」を受け入れ、自己肯定感を高めるシンプルな考え方。

１　私たちが抱える漠然とした「不安」の根っこを知る（「自分の仕事はこれじゃない」というモヤモヤ；「あきらめる」ことが生む「本当の自信」；「社会に適応しなくては…」という無意識の抑圧にどう向き合えばいいか；「やりたいこと」よりも「やりたくないこと」を明確にする）
２　好不調の波をコントロールする（かすかな「不調のサイン」に目を向ける；身体を観察する習慣を身につければ「大崩れ」がなくなる；ストレスコーピングの達人になろう；「嫌われても大丈夫」な自分を手に入れよう；「家」を居心地のいい場所にする）
３　コミュニケーションに自信が持てないあなたへ（相手の自主性を引き出す「ドロロンロン！」の力；構えない、準備をしない、自然体でいる；相手の心を開かせる「雑談」の極意；「あがり症」は克服しなくていい）
４　チーム力を高める心理学（職場の対人関係に強くなる最強ツール「類人猿分類」；「祈り」は職場環境を激変させる最強の心理療法；「パワハラ」よりも怖い「愚痴の多い飲み会」；「思いつき」を口にできる場をつくる；「世代間ギャップ」を越えたチームづくり；「自分で自分を説得できる」ことはリーダーの資質）
５　成功への道筋を描くための心理学（成功の助走期間とアイデアの熟成期間；劣等感のコアを見極めてキャリアの羅針盤を手に入れよう）

[日販商品データベースより]

「なんか調子が悪い」「この仕事向いてないかも」「やりたいことがわからない」――仕事をしていても、日常生活でも、なんとなく心にモヤモヤしたものを抱え、このままでいいのだろうかと不安を抱えているビジネスパーソンが増えている。本書では、精神科医の名越康文先生が、そんな現代人が抱えるモヤモヤの正体を明らかにし、自分自身をどのように受け止め、肯定していけばよいのかをわかりやすく解説。仕事との向き合い方から、他者とのかかわり方まで、「折れない心」をつくるためのコツを指南する。