親の支配脱出マニュアル

心を傷つける家族から自由になるための本
こころライブラリー　

講談社
藤木美奈子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065233054

内容情報

[BOOKデータベースより]

育ちの傷から立ち直るための完全ガイド！サバイバーにして支援者。２５年以上のキャリアを持つ専門家が教えます。

生きづらさを抱えたあなたへ―序にかえて
第１章　家族から受けた「洗脳」を解く
第２章　支援機関の選び方・使い方
第３章　精神医療とうまくつき合う
第４章　依存を断ち、自分を傷つけるのをやめる
第５章　自分を肯定して生きる

[日販商品データベースより]

虐待サバイバーで支援者でもある著者、渾身の書き下ろし。
「毒親育ちのトラウマ」から解放されるための実践的な行動指針がここに！

「暴言・暴力」「ネグレクト」「価値観の強制」など、親から不適切な養育を受けて育った人は、
成長してからも自己を受けいれられず、人間関係も苦手で「生きづらさ」を抱えて生きることになりがち。
適切な支援につながれず、精神疾患を発症し、酒や薬に依存して破滅の道を進んでしまう人もいます。

原因となっている過去のトラウマ＝「育ちの傷」を乗り越えるためには、
どう考え、誰に頼り、何をすればいいのか？
20年以上にわたり、現場で当事者支援に携わってきた著者が解説します。

【本書でわかること】
●親との距離のとり方
●相談・支援機関の選び方と使い方
●心理療法のあらまし
●医療、とくに精神科とのつきあい方
●心の治療に使われる薬のリスク
●パートナーや酒などに依存しないための心得
●自分と向き合い、生き方を変えるセルフケア

今日からすぐに取り組める内容を、豊富な実例とともに1冊にまとめた決定版。
虐待サバイバーや、そんな人に関わるソーシャルワーカー、医療従事者などは必見です。