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[BOOKデータベースより]
第1部 待望の自立生活を始めました(初めての自立生活;自立生活はまずは練習から;スタートは4月がベスト;楽しさ広がる自立生活;あっという間の一年;自立生活3年目に突入!;バリバラに出演しました!!)
[日販商品データベースより]第2部 ヘルパーさんの気持ち(ヘルパーさんへのアンケートから;元治の介助をしてその後)
第3部 障害がある方の地域での自立生活を支援して(ダウン症の方の一人暮らしってどんなのかな?;どんな制度を使って一人暮らしをしているの?;何から始めればいいのか?;迷ったときは・・・)
ダウン症の息子が自立生活を始めて3年、不安から楽しくなっていく日々を綴る。どのような制度を使うのか支援者が具体的に説明。他に知的障害などの方の支援策も2例紹介。また、介助者たちへのアンケート回答を掲載。