中長距離・駅伝 第２版

陸上競技入門ブック　

ベースボール・マガジン社
両角速　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583113418

内容情報

[BOOKデータベースより]

技術習得〜戦略までわかりやすく解説！！実戦＆補強のトレーニング動画付き！

１　中長距離走の基本（中長距離走の特性；決心・信念・節制・そしてハードトレーニング　ほか）
２　トレーニングの方法（トレーニングの目的；スプリントトレーニングドリル　ほか）
３　トレーニング計画＆戦略（計画を立てる際のポイント；トレーニング内容の基準　ほか）
４　コンディショニング（家庭・寮でのケア；故障中のトレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの中長距離・駅伝は、長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。テクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。