シャキッ！つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法

すばる舎
冨山真由　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799109656

内容情報

[BOOKデータベースより]

すぐスイッチが入ってビュンビュン動ける！ダラダラ生活から抜け出せる行動科学５３。すぐできる行動ルールを○×で一挙紹介！

１章　まずは、ココから！朝が変わる！「時間の使い方」（爽快に目覚めるために；１日をムダにしないために　ほか）
２章　「ダラダラ癖」から脱出する　家でも仕事がグングンはかどる！（「ストレスだらけ」の日々から抜け出すには；「やる！」と決めたことを実行するために　ほか）
３章　適度に休息を取ろう！ストレスをためない行動ルール（自宅で仕事をする機会が増えた今こそ；午後からエンジンが切れてしまう　ほか）
４章　家事が減り、気分良く過ごせる　コレで家族が協力してくれる！（パートナーを動かすために；朝から気分良く過ごすために　ほか）
５章　チームが活気づく！コミュニケーションの取り方（コミュニケーションを円滑にするには；効果的な朝礼のやり方は　ほか）

[日販商品データベースより]

在宅での勤務が増えてきている昨今、生産性が落ちたり、効率的に仕事ができない、部下指導ができないなど、さまざまな問題が起きてきている。そこで、行動科学マネジメントに基づいた、時間管理と自己管理をする方法を具体的にお伝えする。一つひとつの課題を解決できるように、行動に落とし込んだ50のコツをご紹介する。