登山で病気に負けない体をつくる健康トレーニング

上毛新聞社 地方・小出版流通センター
齋藤繁　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784863522787

内容情報

[BOOKデータベースより]

免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる６０コースを紹介。

山登りの健康増進法（健康増進につながる登山；「健康登山塾」とはどのようなものか；「健康登山塾」の成果；感染症やケガに負けない体をつくる；山に出かける前の基本的な筋力トレーニング）
ぐんまの健康登山増補コース（県央部のお手軽エリア；群馬のシンボル赤城山エリア；パワースポット榛名山エリア；信仰と歴史に彩られた県東部エリア；適度なコースとアプローチの吾妻エリア　ほか）