いのちが目覚める原初のヨーガ

解説と実技

新泉社
塩澤賢一　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784787721082

内容情報

[BOOKデータベースより]

瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）。ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。

解説編（ヨーガの瞑想；プラーナとチャクラと肉体；アーサナとシャバアーサナ；悟りをひらく、命をひらく）
実技編（骨盤の準備運動；スカアーサナ―安楽坐；バンダ―からだに風を通す；パワンムクタ・アーサナ―関節に風を通す；ヨーガムドラー―背骨に風を通す；アーサナ―姿勢）

[日販商品データベースより]

プラーナ（生気）の風に乗って動く心地よさを教えてくれる比類なきヨーガの書
〓〓藤田一照 推薦

自分の本質と宇宙の本質は同じであると気づくこと。瞑想とプラーナヤーマ（呼吸法）とアーサナ（姿勢）という、ハタヨーガの思想と技術の本質をわかりやすく解説。イラスト付きの実技指導ページも収録。「アーディ・ヨーガ（原初のヨーガ）」教室を主宰する著者が、古代インドで生まれたヨーガ本来の姿を伝える。