極アウトプット

「伝える力」で人生が決まる
小学館Ｙｏｕｔｈ　Ｂｏｏｋｓ　

小学館
樺沢紫苑　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784092272835

内容情報

[BOOKデータベースより]

インプット３：アウトプット７が理想の比率。「書くこと」は「記憶すること」。書けば書くほど記憶が定着する。幸せになりたければ、ネガティブの３倍、ポジティブを口にする。「人前で話す」が得意になる「３つのキーワード」。読書感想文が見違える「ビフォー＋アフター＋ＴＯ　ＤＯ」のテンプレート。失敗体験から感情を切り離す「賢者のワーク」…コミュニケーション力の差は単に「こなした数」の差。アウトプットを毎日続ければ学力が劇的に向上、人間関係も改善する。

第１章　アウトプットって何だろう（基本法則１―運動性記憶は忘れにくい；基本法則２―繰り返し使う情報は長期記憶される　ほか）
第２章　コミュニケーション下手は克服できる（８割の人が「話すのが苦手」；私の最初の「アウトプット」　ほか）
第３章　話す（「自己紹介」のコツ；メモを活用する　ほか）
第４章　書く（手書きで記憶は強化される；体験したらすぐに「メモ」　ほか）
第５章　行動する（「ちょい難」にチャレンジする；成功のイメージトレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

コミュニケーション力はみなゼロから始まる

テレビを観る、本を読む、学校の授業をうけるなどはすべて「インプット」。あなたの脳に知識が増えたかもしれませんが、外の世界に何も変化はない。そのインプット情報を「書く」「話す」「行動する」ことによって現実世界に変化を起こすのが「アウトプット」です。
つまり、入ってきた情報を脳の中で整理し、外の世界に「出力」するのが「アウトプット」です。

教科書を読むだけのようなインプット型より、大切なところを書き出し自分専用のノートを作るなどのアウトプット型のほうが、内容は圧倒的に記憶に残ります。

また、コミュニケーション力に自信がないという人が多いですが、人は誰でも生まれた時、コミュニケーション力ゼロからスタートします。そこから、親、きょうだい、友だち・・・と交流する人数・場数が増えていく毎に経験値が上がっていくのです。つまり、コミュニケーション力の差は、単にこなした数の差。自信がない人は今からでも場数をこなしていけばよいのです。

「話す」「書く」「行動する」アウトプットにはそれぞれ効果を上げるコツがあり、本書ではそれを細かく解説しています。
人前で話すこと、自己紹介などが苦手と思っている人もシンプルなコツを学べば、自分がどんな人間か周囲に理解してもらいやすくなり、評価も上がるはずです。

アウトプット次第で人生は大きく変化します。
自分を表現するために、自分を知ってもらうために、大好きな人とわかり合うために。
人生が変わるアウトプット術を本書ですべて紹介します！