やせる！血圧、血糖値が下がる！ヨーグルト毒出しレシピ

内臓脂肪がメラメラ燃えて１０ｋｇ８ｋｇ楽やせ！
マキノ出版ムック　

マキノ出版
工藤孝文　藤田紘一郎　森崎友紀　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784837666646

内容情報

[日販商品データベースより]

体にいいと思っていたヨーグルトは……
やっぱり体にいい！

おなかの調子を整えるヨーグルト。
便秘が改善するだけではありません。
腸内環境が整うことで、やせたり、
アレルギーを抑えたり、
糖尿病や高血圧まで予防、
改善できたりするのです。

工藤孝文医師は、おからを混ぜた
ヨーグルト食べて25�sやせ、
富永喜代医師は、お昼ごはんのかわりに
ヨーグルトを食べて15�sやせました。
もちろん、リバウンドもありません。

本書では、そのほかにも、
ヨーグルトみそ汁、
マシュマロヨーグルト、
ミカンの皮ヨーグルト、
乾物ヨーグルトにヨーグルトレシピと、
ヨーグルトをより効果的に、
よりおいしく食べる方法が満載です。

身近な食材であるヨーグルトを
効果的に食べて、体の毒を出し、
健康的な毎日を送りましょう。