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[BOOKデータベースより]
春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「1日3ポーズ」「2日に1回」のペースでOKです。
序章 子宮とくびれの知られざる関係性(なぜ人はくびれに惹かれるのか;江戸の女性は皆くびれていた ほか)
[日販商品データベースより]第1章 準備編―春画ヨガを始める前に(子宮トラブルの起きやすい体質とは;子宮と性はつながっている ほか)
第2章 実践編―まずは1日3ポーズから(月曜日 血巡り子宮ケア;火曜日 リラックス&デトックス ほか)
第3章 応用編―体調がすぐれない時の処方(頭痛、不安、のぼせがある時に;妊活が上手くいかない時に ほか)
5万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊
春画を観ながら、ねじる!のばす!
48手ヨガを超える痩せ効果
すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!
●著者はウエスト-18p(77p→59p)
●10キロ減で20年前の体型に戻りました(47歳女性)
●1日3ポーズを2ヵ月続けて6キロ痩せた(46歳女性)
●1回だけでもウエストが引き締まった感がすごい(38歳女性)
1日3ポーズでOK
肥満、生理前のイライラ、生理痛、便秘、冷え症、むくみ、内臓不調、全身の凝り、自律神経の乱れ、不眠の改善にも!(全25ポーズ掲載)
*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。