４分でウォーキング１時間分！全身がやせる「ゆるＨＩＩＴダイエット」

ＰＨＰ研究所
今井一彰　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569849096

内容情報

[BOOKデータベースより]

二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら！

ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエットとは？
ゆるＨＩＩＴの取り組み方
基本の全身やせメニュー
美脚メニュー
ヒップすっきりメニュー
ウエストひきしめメニュー
二の腕集中メニュー
上級者向け全身やせメニュー
座ったままメニュー
１種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕

[日販商品データベースより]

時間がない、面倒、運動が嫌い……という人にうってつけの1日4分ダイエット。気になる体の部位ごとにメニューを作りました。