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- 体力トレーニングの理論と実際 第2版
-
- 価格
- 2,310円(本体2,100円+税)
- 発行年月
- 2021年03月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784469269093
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[BOOKデータベースより]
第1章 スポーツと体力
第2章 人体のエネルギー供給システムとそれを高めるトレーニング法
第3章 トレーニングの組み立てと科学的基礎
第4章 柔軟性アップのメカニズムとトレーニング法
第5章 筋力・筋持久力アップのメカニズムとトレーニング法
第6章 パワーアップとスピードアップのメカニズムとトレーニング法
第7章 全身持久力アップのメカニズムとトレーニング法
第8章 調整力アップのメカニズムとトレーニング法
第9章 トレーニング効果の測定と評価
第10章 年齢に伴う体力トレーニング
第11章 トレーニング計画