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[BOOKデータベースより]
１０年後も元気にオタ活できますか？元気にオタ活していくための「ゆる健康法」。
第１章 劇団雌猫が語るアラサーになって感じた「オタクと健康」
第２章 先生教えて！私たちに必要な「ゆる健康」ってどのくらい？
第３章 オタク女子に聞いてみたみんなのプチ不調実態レポート
第４章 今から始められる！ゆる健康の処方箋
第５章 いっそがっつりハマってみる？石原先生が語る「健康オタク」への道
第６章 劇団雌猫が試してみた「ゆる健康」は続けられるのか