祥子さんこの知恵、いただきます。

東京書籍
村上祥子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784487813650

内容情報

[BOOKデータベースより]

簡単に、手をかけなくてもいい。でも、必ず食べる。人生１００年時代、健康な生活を続けるためには、毎日の食事をきちんと作って食べる。この本は私が培ってきた、料理の知恵をぎっしり詰め込んであなたに贈る一冊です。

メジャーカップで１人分すぐにできます（ビーフシチュー；チキンのポトフ　ほか）
電子レンジだからこそできる簡単でおいしい料理があります（浸水、蒸らし０分、わずか２０分で米１合をボウルで炊く；包んで！チンで！アクアパッツァ　ほか）
たんぱく質５０ｇ＋野菜１００ｇで１食分冷凍パックを作ります（あさり＋キャベツ＋ミニトマト―炒め物／うどん／スープ；甘塩鮭＋スナップえんどう＋玉ねぎ―煮付け／ピラフ／みそ汁　ほか）
いつでもあると安心なものがあります（酢玉ねぎ；甘酒　ほか）

[日販商品データベースより]

簡単に、手をかけなくてもいい。でも、必ず食べる。
人生100年時代、健康な生活を続けるためには、毎日の食事をきちんと作って食べる。
この本は私が培ってきた、料理の知恵をぎっしり詰め込んで、あなたに贈る一冊です。