しゃべらなくても楽しい！シニアの心身機能アップ体操５０

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654076833

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウィズコロナ時代のシニアと支援者が安心して取り組める、「しゃべらないでする」体操を５０種紹介。座ったまま、身振り手振りで伝わる「超かんたん！ポーズ体操」と「超楽しい！ものマネ体操」で、楽しく安全に運動できます。運動効果をさらに高める、「みちお先生のワンポイントアドバイス」付き。しゃべらずに出来る安心体操で、誰でも無理なく心身機能アップ！

１　超かんたん！ポーズ体操（グーパンチのポーズ；手指全開のポーズ；顔全開のポーズ；体全開のポーズ；へそパワーのポーズ　ほか）
２　超楽しい！ものマネ体操（ものマネ乳しぼり；ものマネ指折り；ものマネグータッチ；ものマネハイタッチ；ものマネ握手　ほか）

[日販商品データベースより]

ウィズコロナ時代のシニアと支援者のための「しゃべらないでする体操」50種を紹介。少人数でも楽しく安全に運動できます。