- 栗原式書いて下げる魔法の血圧手帳
-
- 価格
- 990円（本体900円＋税）
- 発行年月
- 2021年01月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784773027693
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 肝臓の名医が明かす！１週間で内臓脂肪が自然に落ちる本 決定版
-
価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2025年07月発売】
- ８０歳から脳と体が若返る！名医が教える最強の食事術
-
価格：990円（本体900円＋税）
【2025年05月発売】
- 「８０歳の壁」を超える！健康長寿の新常識
-
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2025年03月発売】
- 名医が教える 肝臓と腎臓 最高のメンテナンス術
-
価格：1,000円（本体909円＋税）
【2024年06月発売】
- 人生最後の１０年を元気に生きる！名医の食事術 完全保存版
-
価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2024年10月発売】
のマークが目印です。
[日販商品データベースより]
"◎53週間使える◎
変化がひとめでわかる!
ズボラさんでも、この手帳を使うと自然に数値改善へ!
●基本の10カ条
●106のコツ
実践→3週間で改善!
◎血圧 157→132mmHg
◎体重 マイナス5kg…など
「体の変化を知るとおもしろくなる。
結果が見えれば、やる気が持続する。
だから、計って記録するだけで、高血圧が下がる。
内臓脂肪も減っていく。
さあ、今日から""自分観測""を始めましょう」(医師・栗原 毅)
手帳に毎日血圧と体重を記入していくだけ。
1週間に1つずつ「高血圧を下げるコツ」と「内臓脂肪を下げるコツ」をご紹介。
どれも簡単なコツばかり。できることから実践して数値改善へ。
【栗原メソッドの実践レポート】
(基本の10カ条を3週間実践)
●40代男性の例
血圧 157→132mmHg
体重 63.9→60.0kg
内臓脂肪 82.7→67.5平方センチメートル
中性脂肪 574→16mg/dl
など"