はじめてのやせ筋トレおうちレッスンＤＶＤ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
とがわ愛　坂井建雄　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784048969215

内容情報

[BOOKデータベースより]

効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。

基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋；大殿筋・中殿筋；ハムストリングス；腹直筋・腹横筋；広背筋・大円筋　ほか）
細見え！ストレッチ（前もも；ふくらはぎ；お腹の横；背中）

[日販商品データベースより]

テレビでも話題で、60万部超えの大ヒットシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」。
たくさんの「動画が欲しい」という要望に応えて、実写動画でのおうちレッスンDVDになりました！

今回は、豪華160分の動画DVD付き！
5分あれば鍛えられる、「部位別のやせ筋トレ」をたっぷり紹介しています。
本書だけの新規トレーニングも収録！

また、美ボディになれる「1週間筋トレプログラム」や、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめの「ストレッチ」も収録しています。
おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者さんでも、楽しく続けられます。


大ヒットの理由がとにかくわかりやすい！　そして効果がある！こと。
自身も運動嫌いだった著者が、5カ月で10キロのダイエットに成功した秘密を、『やせ筋トレ』で余すことなく伝えます。
「初めて狙った筋肉に効かせられた！」
「運動が苦手だったけど、イラスト解説だからわかりやすい！」
「1日でウエストサイズがダウンした！」
「親子で実践しています！」
など…本当に多数の声が届いています。

書籍もイラスト豊富でわかりやすく、さらに大判になり、
トレーニングしながら正しいポーズが見やすくなりました。

収録トレーニングは大ヒット本『はじめてのやせ筋トレ』から厳選。
さらにこの本だけの新規トレーニング3種を収録しています。
おうちで楽しくトレーニングできるよう、　ダンベルも不要です。

初心者向けのおうちトレーニング決定版です！