組み合わせ自由自在作りおき免疫力アップおかず２７６

西東社
食のスタジオ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784791630400

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　たんぱく質がしっかりとれる　メインおかず（鶏もも肉；鶏むね肉；鶏ささみ　ほか）
２　ビタミン、食物繊維たっぷり　サブおかず（にんじん；トマト；ピーマン　ほか）
３　腸内環境を整える　発酵食品レシピ（納豆でごはん＆めん；納豆でスピードおかず；キムチでごはん＆めん　ほか）

[日販商品データベースより]

元気の作りおき、はじめませんか？

免疫力をアップするおかずを約276品ご紹介。
作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい！
栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に！
食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載！

《もくじ》
●免疫力って何だろう？
●栄養バランスで免疫力アップ！
●作りおきで免疫力アップの１週間
PART１　たんぱく質がしっかりとれる　メインおかず
PART２　ビタミン、食物繊維たっぷり　サブおかず
PART３　腸内環境を整える　発酵食品レシピ