感情の整理学

エクスナレッジ
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784767828237

内容情報

[BOOKデータベースより]

怒り、心配性、後悔、イライラ、孤独、キレる、人を愛せない、コミュ障、嫉妬、会社に行きたくない…。このように、負の感情や行動に支配されることは、誰にでもあることです。本書には、感情をコントロールしてリセットするコツが書かれています。そうすればおのずから心もからだも元気に、健康になるはずです。

第１章　心の不安の整理学
第２章　悲しみの整理学
第３章　対人関係の整理学
第４章　劣等感の整理学
第５章　自己愛の整理学
第６章　性格と病気の整理学
第７章　口グセの整理学

[日販商品データベースより]

コロナウイルス流行による先の見えない不安にストレスだらけの毎日…精神科医が教える先の見えない不安を手放すためのヒント。不安やイライラから解放されて毎日を穏やかに生きるために知りたい感情コントロールをわかりやすく伝授します。●「どうしても他人を許せない」時の対処法●人間の怒りはたった「6秒」でおさまる●SNSでの誹謗中傷はなぜ起こるのか●「コミュ障」をなおす最速の方法●なぜあの人は「他人の意見を聞かない」のか●「これしかない」という考え方を棄てれば心がラクになる　　他