ＤＶＤ＞「動き」の天才になる

ＪＩＤＡＩメソッド
＜ＤＶＤ＞　

ＢＡＢジャパン
ＪＩＤＡＩ　

• 価格: 5,500円（本体5,000円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784814203468

内容情報

[日販商品データベースより]

「凡人が達人になる書。楽しすぎる、深すぎる」
「精神論を身体に落とし込む具体的な手立てを示している点が、面白い」
「行き詰まりを感じたことのある方なら読んで損はない」
（以上、書籍『動きの天才になる』アマゾンレビューより）

お待たせしました！　大好評書籍の注目の映像化です。

「流れのない動き」「無意識の力み」「小手先」は、
武術、スポーツに限らず「上手く動けない」人の潜在的問題点。

この悩ましい状態を誰にでもトライ出来る方法で
良い状態に導いていくのが身体のレッスン「JIDAIメソッド」。

そのメソッドを大好評書籍『動きの天才になる』に関連させ
分かりやすく映像でまとめたものが、本DVDとなります。

レッスンの主題は以下の４つ。

１）スヌーピーの手（体幹と腕をつなげる）
２）螺旋の運動（しなやかな動き）
３）皮膚の感覚（エネルギーを外に流す）
４）身体の分離（足を軽くする）

筋トレやストレッチ以前に必要な
「神経回路」の密度を上げるワークで

・快適さ
・パワー
・美しさ

が同時に成立する、今までにない体と動きに出会えます。

武術、スポーツ、ダンス、演劇、などのジャンルで
「何か足りない」と試行錯誤をされている方に
是非試してもらいたいレッスンを凝縮したDVDです。


収録内容

１）体幹と腕をつなげる…スヌーピーの手
【手のほぐし方】
【手の握り方】
【腕後ろ回しでの比較】
【すくう動きでの比較】
【腕振りでの比較】
【歌舞伎的ポーズ】
【自由に動いてみる】
２）しなやかに動く…腕ぶるん（腕の螺旋運動）
○両手の腕ぶるん
【基本の形】
【後ろに出す】
【横方向に出す】
【上方向に出す】
○片手の腕ぶるん
【交互に出す】
【パンチを出す】
【サーブ＆ピッチング】
３）エネルギーを外に流す…皮膚感覚を開く
○バター溶かし
○空気に溶け込む
○体幹と腕のつながり感覚で動く
４）足を軽くする�@…腰回し歩き（身体分離系運動）
【やり方の説明】
【注意点の説明】
【動きのスピードを上げる】
【腰回し歩きから普通の歩きへ】
５）足を軽くする�A…膝のお皿浮かせ（セルフ整体運動）
【長座で動かす】
【立って動かす】
○膝のお皿浮かせ歩き
【浮きをキープして】
【膝を伸ばして】