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[BOOKデータベースより]
エステやジムより早い!忙しいあなたに効率よくキレイになれる「サウナの入り方」教えます。
01 サウナ初心者でも必ず「ととのう」入り方(気負わず、ふらりと近くのサウナに行ってみよう!;特別な持ち物はなくても手ぶらでもOK ほか)
[日販商品データベースより]02 キレイにやせる「サウナ美容」の魔法(どうしてサウナでキレイになれるの?「サウナ美容」って何?;体を引き締めたい人は「ジムコース」 ほか)
03 家のお風呂で「おうちサウナ」(汗をかいてリラックス&自分へのごほうび。家のお風呂でサウナ気分を味わう方法;家だからできるスペシャルケア ヘッド編 ほか)
04 もっときわめる!サウナ奥の細道(サウナーなら一度は訪れたい!心ふるわすサウナの旅へ;テーマ別・サウナの旅「サ旅」へGO!)
忙しく生きる女性が、キレイで健康であるために、一番の早道は「サウナ」!体の内側から健康で、精神的にもよい状態で、自分らしくいられる「サウナ美容」のノウハウを、「サウナの聖地」と呼ばれている静岡県の「サウナしきじ」の娘であり、元モデル、美容家の笹野美紀恵さんがあますことなく紹介します。●Part1:サウナ初心者でも必ず「ととのう」入り方●Part2:キレイにやせる「サウナ美容」の魔法●Part3:家のお風呂でなんちゃってサウナ●Part4:もっと究める! サウナ奥の細道サウナ施設に行けないときの「おうちサウナ」の入り方、マニアも知らない全国の素敵サウナ施設紹介、季節ごとの入り方のコツなど、身も心もキレイになれる「サウナ美容」のすべてがわかります!