ニールズヤード式アロマセラピー・セルフマッサージ 改訂新版

プロのテクニックがおうちで実践できる！

河出書房新社
ニールズヤードレメディーズ　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309288208

内容情報

[BOOKデータベースより]

エッセンシャルオイルの香りや成分を使い、心と体のバランスを整えるアロマセラピー。そして、体に触れることで心身の緊張をほぐし、体内の毒素排出を促すマッサージ。その両方の効果を得られるのがアロマセラピーマッサージです。この本ではもっとキレイに、もっと元気になるためのマッサージ法を、すべて詳しいプロセス写真つきで解説。さらには、マッサージ効果をアップさせるアドバイス、日常生活で行いたいケア法まで、セルフメンテナンスの情報が盛りだくさん。自分の体に触れ、いたわる時間をつくって、さらに美しく健康に豊かな生活をめざしましょう。

１　アロマセラピーマッサージ基礎レッスン（アロマセラピーマッサージってなに？；エッセンシャルオイルとベースオイルってなに？　ほか）
２　キレイになれるマッサージ（乾燥としわを防ぐ；たるみを防ぐ　ほか）
３　元気になれるマッサージ（疲労を回復する；冷え性を改善する　ほか）
４　癒されるマッサージ（リラックスする；元気をとり戻す　ほか）
５　アロマセラピーレッスン（エッセンシャルオイルと体のメカニズム；アロマセラピーの発展　ほか）