よくわかるへバーデン結節

痛み・こわばり・変形を自分で改善！

ナツメ社
池上亮介　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784816368837

内容情報

[BOOKデータベースより]

治らない病気と言われた…変形した指が気になって人に会いたくない…本当に痛いのに、まわりにわかってもらえない…今すぐはじめて、症状の進行を食い止める！マッサージ、テーピング…手外科の専門医が教えるセルフケア。

１　おさえておきたいヘバーデン結節のきほん（日常生活を守りながら炎症をしずめ、痛みを和らげましょう；ヘバーデン結節の診察と治療　ほか）
２　つらい痛みを自分でとる方法（痛みをとるにはどうすればいいの？；痛みをとる温め＆マッサージ＆体操　ほか）
３　つらい痛みをおさえるための生活術（体を冷やさない食事術；体質改善に役立つ野菜を食べよう　ほか）
４　指を安静にするための日常生活の工夫（キッチンでの作業に；食事のときに　ほか）

[日販商品データベースより]

へバーデン結節とは、指の第1関節に腫れ・痛み・変形等が現れる疾患です。本書では、つらいへバーデン結節の基礎知識と症状を緩和する方法をわかりやすく解説しました。マッサージやテーピング法といったセルフケア術、へバーデン結節とうまく付き合うための生活術などが満載の1冊です。