サイクリストのためのストレングスとコンディショニング

競技と日常生活の質を高める自転車以外のトレーニング
ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＡＮＤ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ　ＦＯＲ　ＣＹＣＬＩＳＴＳ　Ｏｆｆ　ｔｈｅ　Ｂｉｋｅ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　ｆｏｒ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　ａｎｄ　Ｌｉｆｅ

東京書籍
フィル・バート　マーティン・エヴァンス　西薗良太　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784487813643

内容情報

[BOOKデータベースより]

家で、ひとりでもできる。自転車に乗らずに行うストレングス・コンディショニング・トレーニングは、レベルを問わずサイクリストのパフォーマンスを向上させるのに間違いなく効果的です。

１　アセスメント
２　可動域改善エクササイズ
３　サポートを利用した状態でのコントロール能力改善を目指したエクササイズ
４　サポートを利用しない状態でのコントロール能力向上を目指したエクササイズ
５　挑戦しよう

[日販商品データベースより]

家で、ひとりでもできる。
「新しい生活様式」にも対応しうる新時代のバイク・トレーニング。
「オフバイクトレーニング」。バイクに乗らずに行うボディコンディショニングは、レベルを問わずサイクリストのパフォーマンスを向上させるのに間違いなく効果的です。