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[BOOKデータベースより]
大きな運動をすることが難しい、虚弱なシニア向けの、身体の活動を促すかんたんアクティビティを３２種類紹介。生活リズムをつくり、残存機能の維持にもつながります。
からだを動かすお手伝い（お手玉をわたす；お手玉を受けとる；お手玉を上から落とす；お手玉をパスする；ビーチボールをわたす ほか）
からだをほぐすお手伝い（肩をかるくたたく；背中をかるくたたく；腕をかるくたたく）