子どものための認知行動療法ワークブック

上手に考え，気分はスッキリ
Ｔｈｉｎｋ　ｇｏｏｄ，ｆｅｅｌ　ｇｏｏｄ

金剛出版
ポール・スタラード　松丸未来　下山晴彦　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784772417495

内容情報

[BOOKデータベースより]

心理の専門家のみならず、医療や教育（特別支援教育も含めて）福祉分野などで子どもに携わる専門家の方々、保護者の方々、そして何より困っている子どもたちへ。

認知行動療法―理論的起源、根拠、技法
子どもと若者のための認知行動療法
上手に考え、気分はスッキリ―本書のあらまし
自分に優しくする
「今ここ」
考え、気持ち、行動
自動思考
考え方の誤り
バランスの取れた考え方
心の中心にある「思いこみ」
考え方をコントロールする
自分の気持ちに気づく
自分の気持ちをコントロールする
いつもと違う行動をしてみる
問題を解決できるようになる

[日販商品データベースより]

2006年に刊行した『子どもと若者のための認知行動療法ワークブック』の改訂版である。
今回の改訂版では「子どものための」と「若者のための」、認知行動療法ワークブックと、本を活用する対象を２つに分けている。
「若者のための認知行動療法ワークブック」は3月に刊行予定である。
どちらもまずはCBTの概要から入り、後半ではワークシートを使ってCBTを身につけていく。項目も「自分に優しくする」「今ここ」という2つが追加され、前版よりも詳細な記述になっている。
この本でCBTの考え方を自分のものにできれば、日々の生活も楽しいものに変わっていくだろう。