ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習

心の中に線を引けば全部うまくいく

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
谷地森久美子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784041086162

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　境界線を引いて、「わがまま」に生きる（理由なきイライラにふりまわされずに、「わがまま」に生きること；ワンオペ育児がつらい！“赤ちゃん部屋のおばけ”　ほか）
第２章　「わがまま」になって自分を取りもどす（「別れるなら死ぬ」という人に人生を差しだせますか；敏感すぎる人を守る、超シンプル「イメージ法」　ほか）
第３章　「わがまま」じゃないから他人の境界線を侵害してしまう（パートナーの携帯チェック。「夜中にこっそり」がやめられません；ひとりで登校できない子どもの将来が心配。親子の境界と「課題の分離」　ほか）
第４章　「偽りの自分」が生まれた理由。生きづらい大人が幸せになる「３つの鍵」とは？（「わがまま」な自分で生きるか、「偽りの自分」で生きるか；「愛という名の虐待」と生きづらさの関係　ほか）
第５章　本気で自分を生きるには（３５歳からの逆境ののりこえ方；３５歳からの人生を豊かにする視点。ユング心理学から考える「中年期」の重要性　ほか）

[日販商品データベースより]

【自分を強くする】【自己肯定感ＵＰ↑】【相談件数４万件の人気・心理カウンセラー】

ついつい、人にふりまわされてしまうあなた。
理不尽なことをされても、ＮＯと言えないあなた。
「いつかだれかが幸せにしてくれる」と願うあなた。
あなたには「わがまま」になる練習が必要です。
「わがまま」――それは単なる身勝手ではなく、ありのままの自分でいること。
そんな強い自分になれたら、苦しい人間関係なんてなくなります！

【【境界線・コフート・アドラー・ユング心理学】】を使って強い自分をつくりましょう！


心の中に線を引いて「わがまま」な自分になると……
・人間関係が整理され、人にふりまわされなくなる。
・落ち着いて自分を見つめられ、何が大切なのかがはっきりわかる。
・自分に自信がつき、能力を最大限に使えるようになる。
→ありのままの自分を好きになり、自己肯定感ＵＰ↑

カバーイラスト、本文イラスト／ウラモトユウコ
デザイン／須田杏菜