内臓脂肪を落とす健康レシピ

女子栄養大学栄養クリニックが教える

Ｇａｋｋｅｎ
今泉久美　蒲池桂子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058011201

内容情報

[BOOKデータベースより]

しっかり食べても太らない！おなかが凹む！病気リスク減！

１　しっかり食べても内臓脂肪は落とせる（そもそも内臓脂肪って何？；内臓脂肪がたまると病気リスクが高くなる！；内臓脂肪を落とすには食習慣を見直すこと；この食べ方で落とす１　１日３食で５大栄養素を過不足なくとる；この食べ方で落とす２　エネルギー源となる主食は毎食とる　ほか）
２　内臓脂肪が落ちる最強レシピ（献立作りは野菜のとり方がカギ；１日の献立例；主菜のポイント；副菜のポイント；汁物のポイント；主食のポイント）

[日販商品データベースより]

最新の医学的根拠に基づき、内臓脂肪を落とす食生活のポイントと。簡単ダイエットレシピを紹介。内臓脂肪が蓄積するしくみや、健康に及ぼす悪影響から、食事をとる時間や回数。脂質・糖質・塩分の正しいとり方まで、わかりやすく解説する。