ＭｙＡｇｅ Ｖｏｌ．２０（２０２０ 春号）

ｅ´ｃｌａｔ　ｍｏｏｋ　
脳もキレイも健康寿命も４０代からは大腸力！／がん告知。その前に知ってきたいこと　

集英社

• 価格: 1,150円（本体1,045円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784081023097

内容情報

[日販商品データベースより]

今号も表紙は黒田知永子さん。鮮やかなピンクのシャツが一足早く春の気分!
巻頭のファッション特集では、年齢とともに難しくなる「女らしさ」のさじ加減について考えます。自分もまわりも心地いい、“程よい"フェミニンとは?

■巻頭大特集は、ずばり「大腸力」!(30ページ)

“腸活"がブームになって久しい今、改めて医療の分野で注目されているのが「大腸」です。大腸にいる40兆個もの腸内細菌の群れ「腸内フローラ」が、全身の病気、心の病気から脳の病気にまで大きくかかわっていることが明らかに。そして、その大事な大腸が劣化しはじめるのが40代〓50代なのです!

自分に合ったヨーグルトを見つける方法とは? 糖質オフダイエットが大腸環境を悪化させるってホント? 長寿地域に暮らす人の大腸には「●●」が多い!? 免疫力を高め、肥満や糖尿病も予防してくれる「短鎖脂肪酸」の増やし方とは? …などなど、大腸研究の第一人者にみっちり取材。あなたの知らなかった“病気にならない"秘訣が満載です!

ほかにも、40〓50代女性の美と健康に必ず役立つ情報をぎゅぎゅっとお届け!

1●クセ毛や白髪、ぺたんこ髪…大人のヘア3大悩みを解決するのは「ふわボブ」。軽やかで明るい印象に変身できる、MyAge世代の最適ヘアスタイルのつくり方とは?

2●おなかポッコリや尿もれ、便秘の原因になるのが「骨盤底筋」の衰え。1日たったの5分で骨盤底筋を強化する“超かんたん"なヨガをご紹介!

3●あなたがイメージしている「閉経」と現実の閉経とは、実はまったく別物かも? 経験済みの女性たちと専門医が明かす、驚くべき“閉経の真実"を一挙公開!

4●階段を下りるときにズキッ! その「ひざ痛」、原因となる部位がわかればきっとよくなります。3万人のひざを治してきた名医が考案したエクササイズでひざ痛から卒業を!

5●大人をいちばん美しく見せる血色カラー、「バラ色」メイクを千吉良恵子さんが指南
6●あなたがやせられない理由は、「新型栄養失調」や「食物過敏症」だった!?
7●南果歩さんが、病気を治し健康をもたらす「細胞呼吸レッスン」を体験!
8●ある日突然「がん」と告知を受けたら? その前に知っておきたい大切な情報集
9●誰もがいつかなる「白内障」。最新の眼内レンズなど、治療の最前線をチェック!
10●認知症予防に最適?! びっくりするほど簡単でおいしい、アレンジ自在な大豆レシピ

明日も、1年先も10年先もキレイで元気でいるために。
MyAgeがきっとあなたのお役に立ちます!