不眠症に対する認知行動療法マニュアル

金剛出版
日本睡眠学会教育委員会　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784772417204

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　不眠症に対する認知行動療法（Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｂｅｈａｖｉｏｒａｌ　Ｔｈｅｒａｐｙ　ｆｏｒ　Ｉｎｓｏｍｎｉａ：ＣＢＴ‐Ｉ）とは何か？
第１章　セッション１　不眠症の認知行動療法とは？
第２章　セッション２　不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）
第３章　セッション３　意識的にからだをリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）
第４章　セッション４　適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）
第５章　セッション５　適切な睡眠パターンを取り戻そう２（睡眠スケジュール法）
第６章　セッション６　不眠ループを断ち切ろう（終結と再発予防）
第７章　治療前後のアセスメント（評価）

[日販商品データベースより]

本書では、不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）の実践法を解説する。
セッションは6ステージに分かれ１）CBT-Iの治療効果の説明、２）睡眠に対する基本的な知識と不眠要因の説明、３）漸進的筋弛緩法を行う、４・５）刺激制御法と睡眠制限療法を組み合わせた睡眠スケジュール法を行い、睡眠−覚醒リズムを整える、６）これまでの治療の振り返りを行う。
治療者・患者双方にとって、有用なマニュアルとなるだろう。