定命を生きる

よく死ぬための禅作法

小学館
枡野俊明　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784093887496

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１００年時代の終活読本。禅が教える、美しい生き方、そして逝き方。

１章　「定命」とはなにか―預かりものの命を生きる（生まれた瞬間から命の長さは定められている；我欲や執着、妄想を手放す　ほか）
２章　命を輝かせる「心」の持ち方―減らす、手放す、受け容れる（とにかく、かくしゃくと生きる；歳をとることは円熟すること　ほか）
３章　「行動」を少し変えてみる―最期の日までにやっておきたいこと（自分史を書いてみる；生前戒名を授かる　ほか）
４章　人生が整う「暮らし方」―今日を「最高の一日」にする禅的メソッド（姿勢を正すと美しい人になる；呼吸は、深く、ゆっくり、吐き切る　ほか）
５章　身体と対話する―「体力」より「元気」をつける（動けるうちは動く；体力よりも元気をつける　ほか）

[日販商品データベースより]

禅が教える、美しい生き方、そして逝き方

どのような生き方をすれば、
心安らかに、思いを残さず、潔く逝けるか――
誰もが模索していることではないでしょうか。

書名の「定命（じょうみょう）」とは禅の言葉。
私たちはふだん、「寿命」という言葉を使いますが、
禅では「定命」といって、
人の命の長さは生まれたときから定まっている、と考えます。

この本には、定まった命をどう生きるのかの
禅的メソッドが具体的に記されています。

◎百年の命も、たった数秒の命もまったく同じ価値がある
◎人は二度死ぬ
◎欲張るほどに、心は貧しくなる
◎一病息災で生きる
◎「長生き」を目標にしない
◎自分史を書いてみる
◎生前戒名を授かる
◎体力よりも元気をつける
◎動けなくなっても、幸福はそこにある

人生100年時代を生き抜く終活読本として、
読んだらすーっと心が軽くなって、力がわいてきます。

【編集担当からのおすすめ情報】
本書は、ベストセラー多数の著者がはじめて語る「死」をめぐる考察です。
「よく死ぬ」ことと「よく生きる」は不可分であると著者はいいます。
この「よく」の意味をつきつめると、
「誰の中にもある仏性という、一点のくもりもない、
清らかな心に気づき、一歩、一歩、それに近づいていくことだ」
といいます。
そのためには、我欲や執着、妄想といった「煩悩」を
削ぎ落とすこと、手放すことが必要であると。
私も肝に銘じ、悪い感情にとらわれそうになったときは、
著者の言葉を思い出すようにしています（できないこともあるのですが…）。
すると、自分から自由になれる感覚があり、気持ちが楽になるのです。
ぜひみなさんも変化を「体験」してみてください。