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[BOOKデータベースより]
リバウンドしづらい健康的な食事法！脂肪分の少ない「肉」や「魚」もストウブの力でしっとりと美味しく。無理なく一生続けられる“我慢しないダイエット”をはじめてみませんか。
１ 主菜（鶏肉；豚肉；牛肉 ほか）
２ 副菜（かぶの海老蒸し；大根と牛肉のステーキ；キャベツのオリーブオイル蒸し ほか）
３ 主食（白米；玄米・タイ米・雑穀米；さば缶大根カレーピラフ ほか）