４週間ですっきりお腹やせレシピ

美腹ブロガーＭＯＮＡ発

Ｇａｋｋｅｎ
ＭＯＮＡ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058011188

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　食べ過ぎをストップ！太る味覚・太りグセリセットレシピ（まずは太る味覚＆太りグセリセットでダイエットを加速させる！；薄味でも満足できる！やせ献立の組み合わせ方　ほか）
２　ポッコリお腹スッキリ！腸デトックスレシピ（腸デトックスレシピでポッコリお腹を大掃除！；腸内環境にスイッチオン！ひと皿丸ごと腸デトックス食材のセビーチェ　ほか）
３　プニプニ腹肉を落とす！脂肪燃焼レシピ（実は、糖質オフでやせない人は脂質の質と量を見逃しがち；脂肪を燃やしやすい体に！さば缶で　ほか）
４　キュッと締まった美腹に！美筋育成レシピ（たんぱく質をこまめにとってお腹の美筋を育てよう；美筋づくりの優秀食材！鶏むね肉で　ほか）
５　ハードな筋トレいらず！ＭＯＮＡ式骨盤・呼吸エクササイズ（骨盤と呼吸を整えれば腹筋がめざめて腹ペタに！；基本ＳＴＥＰ１　なまけた腹筋が働き出す！骨盤ニュートラル姿勢　ほか）

[日販商品データベースより]

自身も体重１５ｋｇ減、縦すじ美腹が人気のアメブロトップブロガーＭＯＮＡ。オンラインでのダイエット指導でも効果実証ずみの「しっかり食べて空腹感なしで、お腹がペタンコになるレシピ」を大公開。食べ過ぎ胃をリセット、腸デトックスなどテーマ別に選べる