いつでも１００％の力を発揮できる心の整え方

青春出版社
東篤志　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413231497

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分史上最高のパフォーマンスはこうやって実現する！「言葉の力」を使って、本番発揮力を最大限に高める。心には強さも弱さもないことを知る。結果を出したいときこそ、結果にこだわらない。行動も結果もみるみる変わる「自分起点」という考え方。緊張や不安を打ち消し、集中力を上げる「アイコントロール」とは。

第１章　心を整えられる人が、いちばん強い（自分の能力を最大限生かすカギは、心にあった；心の整え方を知り、五輪内定を勝ち取った楢崎選手　ほか）
第２章　いつでも最高の力を発揮できる！心を整える１３のルール（無意識の脳のクセ「意味づけ」から自由になる；「過去」「結果」「常識」「他人」にとらわれない　ほか）
第３章　「自分会議」で、もっと本番に強くなる（心を最高の状態にする「自分会議」とは；「メンタルコーチング」で本当の自分と向き合う　ほか）
第４章　人生も大きく変える「自分会議」の力（自分会議で人生が豊かになる；本質が見抜ける自分になれる　ほか）

[日販商品データベースより]

ここぞというときのプレッシャーに弱い、練習はうまくいっていたのに本番では失敗ばかり…。試合、プレゼン、商談、面接、試験。このような場面で、なかなか力を出せないという方は、少なくありません。重要な場面で自分をコントロールし、パフォーマンスを上げるにはどうすればいいのか。プレッシャーに負けない強い心を手にするためには、普段から何を心がければよいのか――。それを、スポーツクライミングの五輪内定選手のメンタルコーチを務めているメンタルトレーナーがわかりやすく伝えます。