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価格：550円（本体500円＋税）
【2020年04月30日発売】
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《 特集 》 生活にいかせる マインドフルネスと呼吸法 ここ数年で、マインドフルネスが日本でも広く認知されるようになり、健康の増進や生活上のパフォーマンス向上によい影響を及ぼすことが知られてきています。また、マインドフルネスと関連して、呼吸法も改めて注目されています。そこで、このマインドフルネスと呼吸法を日常の中に最大限に活用するすべを具体的に取り上げ、読者の皆様にお届けしたいという思いから本特集を企画しました。 第一部・マインドフルネス編 マインドフルネスとは何か／実践者が語る・マインドフルネスのここがすごい！／仕事で・家庭でマインドフルネス実践法／（激論）マインドフルネスは仏教か／おすすめマインドフルネス道場紹介 ほか 第二部・呼吸法編 呼吸と健康／《図解》これが腹式呼吸だ！／呼吸はなぜ重要なのか（医学的観点から）／インド・ヨガの呼吸法／禅の呼吸法／合気道の呼吸法／おすすめ呼吸法と、やってはいけない呼吸法 ほか