医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

家族そろってぐっすり眠れる

ダイヤモンド社
森田麻里子　星野恭子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478106846

内容情報

[BOOKデータベースより]

個人差を超えて、赤ちゃんの睡眠について言えることをまとめました。育児という分野は、とかく精神論や個人の経験談だけで語られがちです。それでは、赤ちゃんによって向き不向きが出てしまいます。そこで本書では、個人の経験談にとどまらず、多くの赤ちゃんに効果のある方法を追究しています。本書の睡眠トラブル解決法は、可能な限り医学書や医学論文に基づいているので、きっとお役に立てると思います。

第１章　朝６〜７時に起こせばすべてがうまく回りだす
第２章　月齢ごとの最高の睡眠時間
第３章　明るさ・温度・音を調整して最高の寝室にする
第４章　脳の興奮を抑えて自然と眠くなる夜のルーティーン
第５章　生後０〜５カ月の夜泣き・寝ぐずり対策
第６章　生後６カ月からのねんトレで夜泣きをゼロにする
第７章　赤ちゃんと子どもの睡眠お悩み相談室