６０歳からの人生を楽しむ孤独力

精神科医が教える
だいわ文庫　１７８ー９ーＢ

大和書房
保坂隆　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479307877

内容情報

[BOOKデータベースより]

せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。生きる楽しさを与える人気精神科医が教える６０歳からの「不安と心配」にさよならする本。

はじめに　これからは、「がんばらず、ちょこっとずぼら」に
第１章　プライドと折り合いをつける―気持ちの切り替え上手になろう
第２章　余計なことを考えない―不安を遠ざけ、心に余裕をつくろう
第３章　ひとりで楽しめる人になる―要らない人間関係を整理しよう
第４章　無理をしない友人づくり―つきあう相手を選びなさい
第５章　言葉を磨くと豊かになれる―嫌われ者になってはいけない
第６章　そのしぐさ・態度が老化のサイン―こんなクセ、ついていませんか？
第７章　いつも上機嫌でいられる―不機嫌に歯止めをかけよう
第８章　孤独を楽しんで生きてみる―世間の目なんて気にしない