これが最新！妊娠中の食事

栄養たっぷり＆赤ちゃんスクスク２６３レシピ
実用Ｎｏ．１シリーズ　

主婦の友社
細川モモ　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074405039

内容情報

[BOOKデータベースより]

おなかに栄養を届けよう！マンガでわかる。妊娠中に食べていい？悪い？食材シートつき。

１　マンガでわかる妊娠中の栄養と正しい食べ方（太りすぎ？やせすぎ？―栄養と食べ方のポイントを徹底解説！；栄養とれてる？―妊婦さん６人の２日分メニューを診断！；赤ちゃんはいま“この瞬間”に栄養が必要です！　ほか）
２　おなかの赤ちゃんに栄養を届ける安産レシピ（赤ちゃんの神経の発達を促す―葉酸；貧血を防いで赤ちゃんに栄養を届ける―鉄；腸内環境をととのえて便秘を防ぐ―食物繊維　ほか）
３　妊娠中にありがち！食事診断（甘いものがやめられない；体重がふえてしまう；食欲が止まらない　ほか）

[日販商品データベースより]

いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、貧血になる赤ちゃんが増えています。細川モモさん監修で、知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レシピ２６３を一冊にまとめました。●切り取って使える！妊娠中に摂りたい食材＆控えたい食材／おなかの赤ちゃんの脳と体をつくる食材シートつき。まずは妊婦さんの食生活を見直して、出産に向けて体調をととのえ、おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。ＰＡＲＴ１マンガでわかる妊娠中の栄養／ＰＡＲＴ２おなかに栄養を届ける安産レシピ◆片手ひと盛りのたんぱく質で１週間献立◆葉酸たっぷり◆貧血を予防する◆便秘を解消する◆むくみを予防する◆妊娠糖尿病を防ぐ◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ◆赤ちゃんの骨を丈夫に／ＰＡＲＴ３リアル妊娠さんの食事診断　ほか